心里一烦躁，就想哭。
2021-07-02 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：上学期的时候就是开始半夜醒，回家休息了一个寒假就好多了，结果这学期开学一段时间以后，六月初，有次我十一点多睡着的，凌晨两点多醒的，就再也没睡着，接着就是考察的第一个星期特别嗜睡，然后第二个星期熬过几天夜，现在就睡不着，心里不舒服。
总的来说，六月初开始，就是有点睡不着，然后半夜醒，到每晚睡前心里就特别烦躁难受，像猫抓一样，特别烦躁的时候甚至想锤胸口两拳，再然后就是睡不着，但是睡着了还是睡的很香的。端午出去玩了三天回来以后就好很多，但是偶尔还是会感到心里很烦躁，还特别容易想哭，尤其是晚上，有好多次都是忍着不哭，但是昨天一想到今天要考试，厚厚的一本书背不下来，还要画图，就哭了。请问这是什么病吗？
满意答案
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，你的这种情况考虑身份隐蔽的紧张，焦虑，抑郁，有负面情绪困扰，也与您睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱，造成躯体不适存在联系，由于临近考试，心理压力过大，有一定的考试焦虑情绪的问题，加重了情绪困扰！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，白天也不要给自己太大的压力，劳逸结合，适当的户外活动，给自己积极的暗示和鼓励，培养了一些积极健康的兴趣爱好，调整情绪，转移注意力，慢慢调整
我做了一个SCL90的测试，麻烦您看看
你好，网上的抑郁症量表会有一定的偏差，不能绝对的判断，从你的情况看，考虑有一定的紧张焦虑，抑郁情绪，建议做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习和身体造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与老师同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，一定要学会调整自己的心态和心情，坚持调节一定会好起来的。
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