2021-07-03 1人回答
健康咨询描述:轻度抑郁症该如何自我治疗?
满意答案
病情分析: 轻度的抑郁症通过自我疗愈可以取得良好效果临床上比较常用的自我方法是,第一就是运动。运动本身是一种全身的肌肉放松训练通过中等强度的运动肌肉得到有效放松。第二就是转移注意力。多做一些自己感兴趣的事情,改善自己的愉悦感。
取消确定