总是失眠，每天睡不着，是什么情况？
2021-07-03 1人回答
性别：男
健康咨询描述：总是失眠，每天睡不着，是什么情况？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
总是失眠，每天睡不着。像这种最好让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起失眠睡不着觉的原因才好对症治疗，自己要养成良好的睡眠规律。必要时可以适当的吃一些助眠的药。白天多做些户外活动，睡前可以喝杯热牛奶，要晚餐后先洗漱，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2021-07-04 08:58
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