减肥的人吃西兰花好吗？
2021-07-03 1人回答
健康咨询描述：减肥的人吃西兰花好吗？
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
减肥期间是可以吃西兰花的，西兰花是高营养低热量食物，是减肥蔬菜的不二之选。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花是减肥蔬菜，菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，每杯(240毫升)仅23～32千卡，因此，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。
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2022-11-03 01:04
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