2021-07-04 2人回答
健康咨询描述:想要瘦腿,多运动有用吗
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病情分析:
想要瘦腿多运动是有用的,平时可以多进行一些有氧运动,如跑步,瑜伽,游泳等,长时间的坚持就能够瘦腿,同时也要控制饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
其他答案 (1)
病情分析:
想要瘦腿多运动是有用的,想要达到减肥的效果就是要坚持科学的减肥,科学减肥,就是要先从控制饮食开始,减少主食的摄入量,上车,含糖量脂肪,高的食物多吃蔬菜水果,另外要加强体育运动,建议每天有一小时以上的有氧运动,运动的强度可以根据个人的体质决定。