吃燕麦有减肥作用吗
2021-07-04 2人回答
健康咨询描述：吃燕麦有减肥作用吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
有减肥的作用，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，也因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，同时一定要加强体育锻炼来进行减肥。
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2021-07-04 10:59
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥期间选择燕麦代替主食可以帮助减少热量的摄入，增强饱腹感，进而帮助减肥，减肥，除了吃燕麦外还可以摄取其它的食物，比如说绿叶的蔬菜以及应季的水果，要做到营养均衡，以免过度节食减肥造成营养不良，减肥期间除了饮食控制外还要增加体育运动。
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2021-07-04 10:55
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