2021-07-04 1人回答
健康咨询描述:怎样能瘦腿和屁股
满意答案
指导意见: 向上爬楼梯的时候,大腿和臀部都能被很好地锻炼到,爬十层楼梯最合适。长时间坐着会引起血液和体液不循环的发生。长时间久坐着不动的女生多扁平臀,坐一个小时就起来做一下锻炼。八字脚走路会让臀部下垂与扁平。走路时双腿不能分得太开,也不能夹得太紧,做到双脚不摩擦,走路放慢速度。多吃胶原蛋白的食物,可以让臀部变得紧致高翘。
取消确定