得失眠症怎么治疗较好
2021-07-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：得失眠症怎么治疗较好
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
得了失眠首先要调整自己的睡眠时间不要睡得过晚不要熬夜。要养成定时睡眠的好习惯睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑药物治疗。
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2021-07-06 09:38
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