2021-07-05 2人回答
健康咨询描述:运动减肥多久才能看到明显的效果?
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病情分析:
运动减肥,多久能够见到效果,每个人不同的人,需要的时间是不同的,但是只要注意坚持不中途放弃,大多数人会在两三个月左右达到明显的减肥效果。
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病情分析:
运动减肥大概1~2周可以见效果,可以通过适当的体育运动促进体内脂肪的消耗,从而达到减肥的效果,主要选择有氧运动,常见的有慢跑快走骑自行车,打羽毛球,乒乓球,跳绳,运动时脉搏为100一160,持续20~30分钟,运动后不感到疲劳,唯一