2021-07-05 1人回答
健康咨询描述:瘦腰什么方法好呢
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病情分析: 瘦腰也就是减轻腰部的肌肉但总体原则上来说要瘦腰,首先要减轻体重,饮食控制,锐能量的摄入,避免能量过剩,并且增加消耗。每天坚持一定运动量,每天控制食物的摄入。特别是要严格控制胆固醇,脂肪和糖类食物的摄入,每天吃肉超过200克
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