咨询下如何瘦小腿最快最有效
2021-07-06 2人回答
健康咨询描述：咨询下如何瘦小腿最快最有效
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
瘦小腿最快的办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，一小时减肥效果好。
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2021-07-06 11:07
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
无论是瘦小的还是瘦身体，其他部位赘肉其实方法都是一样的，因为减肥是全身性的前，首先要控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量食物，再者就是增强锻炼，每天都有30分钟及以上的有氧锻炼，包括慢跑快走跳绳等等，这样的话就会达到减肥效果，而且能养成良好习惯，避免反弹。
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2021-07-06 08:12
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