腰椎弯曲怎么锻炼方法
2021-07-06 2人回答
健康咨询描述：腰椎弯曲怎么锻炼方法
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满意答案
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰间盘突出，首先需要加强腰背肌功能的锻炼，有效预防病情的复发，锻炼也需要循序渐进，持之以恒，首先可以做飞燕式锻炼，患者俯卧位双下肢伸直，两手贴在身体两旁，下半身不动，抬头是上半身向后背延伸。也可以抱膝滚腰或者是变速走
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2021-07-06 14:41
其他答案 (1)
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- 孙会云 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
腰椎弯曲需要卧床休息和适当锻炼相结合，锻炼要循序渐进、持之以恒。要加强腰背肌肉功能的锻炼来提高腰椎稳定性。具体方法有飞燕式、五点支撑式、仰卧挺腰式，
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2021-07-06 14:36
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