思想压力大晚上老失眠怎么办
2021-07-06 1人回答
性别：女
健康咨询描述：思想压力大晚上老失眠怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的思想压力过大，晚上老是失眠这种问题，首先白天多出去走走，运动运动少睡觉，养成一个良好规律的生活习惯，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶。不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时配合服用一些佐匹克隆之类的西药，改善睡眠。
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2021-07-06 19:31
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