2021-07-07 1人回答
健康咨询描述:吃豆芽能减肥吗
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病情分析:
减肥是可以吃豆芽的,豆芽的热量很低,几乎不含糖类和脂肪,并不会导致体内脂肪和热量的堆积,也不会出现体型发胖的现象。豆芽含有维生素C和膳食纤维,大量食用豆芽可以使人体产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,还可以抑制体内脂肪的增生,防止体内脂肪堆积导致出现的肥胖症状。豆芽中还含有蛋白质、钙和磷等微量元素,可以为人体的日常活动提供一定的营养基础,并不含有使人体发胖的物质。所以减肥期间是可以吃豆芽的,减肥期间的饮食很重要,最好能够同时配合一定程度的运动,这样才能达到事半功倍的减肥效果。