如何瘦肚子瘦腹部
2021-07-08 2人回答
健康咨询描述：如何瘦肚子瘦腹部
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
瘦掉腰腹部的赘肉要注意多增加运动，可以转呼啦圈健美操都是可以的，营养物质合理均衡的摄入减少卡路里的摄入规律性的饮食不可以吃的过饱，保证营养物质的均衡
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2021-07-08 10:52
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该避免久坐，不要吃油腻辛辣和蛋糕等甜食，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮食物，适当补充高蛋白食物，比如说牛奶牛肉等，然后就是增强锻炼，每天进行半小时的有氧锻炼，加大消耗，增强体质，可以加快减肥。
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2021-07-08 08:05
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