从营养学来说吃什么有助于减肥？
2021-07-08 1人回答
健康咨询描述：从营养学来说吃什么有助于减肥？
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
首先应该控制饮食方式，应该做到少食多餐，不要暴饮暴食，每顿饭吃七分饱就足够了，然后就是多吃新鲜的水果和绿叶蔬菜，同时组织选择粗粮类食物，然后适当补充一些高蛋白食物，比如说牛奶，牛肉，鱼肉，虾等等，只有营养丰富才能够增强体质，而且又有利于减肥。
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2022-11-03 00:43
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