2021-07-09 1人回答
健康咨询描述:米饭里加什么吃能帮助减肥?
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病情分析: 减肥期间吃米饭是不利于减肥的,想要米饭吃出减肥效果,可以在米食里面加点豆。红豆豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有大量的膳食纤维,还能提供丰富的蛋白质,大幅度提高饱腹感。减肥期间吃米饭是不利于减肥的,想要米饭吃出减肥效果,可以在米食里面加点豆。红豆豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有大量的膳食纤维,还能提供丰富的蛋白质,大幅度提高饱腹感。
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