睡不着，经常性睡不着，睡得不踏实

病情分析：
从你的描述知道，你出现的睡眠障碍的现象与你的职业有一定的关系，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，每天进行适量的运动，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些安神的药物。

病情分析：
压力、情绪状态等都会影响睡眠质量的。睡觉前要让自己放松下来，可以去听听正念呼吸的音乐来帮助你静心。

指导意见：
偶尔的睡不着没事的，不要去管它，这样不去关注它就会慢慢减弱或者是消失。如果过度关注那么它就会带来更大的影响。

病情分析：
你所表现出的无法入睡、睡眠过浅容易早醒的情况，考虑你可能确实是出现了失眠症的情况，这本身是属于睡眠障碍的表现。

指导意见：
导致出现失眠和睡眠障碍的原因，通常有很多比较常见的有焦虑、强迫性思维或者抑郁以及神经衰弱等心理问题，也有的人是因为担心失眠而导致迟迟无法入睡并形成恶性循环。建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免熬夜和过度劳累，在睡觉之前可以洗一个热水澡、用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶，然后躺在床上闭上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松训练，这些都有利于促进和改善你的睡眠。必要时可以服用一下百乐眠胶囊或者右佐匹克隆片等相关药物来加以治疗和调理。