跑步拉伸拉伤大腿筋应该怎样拉伸

病情分析：
跑步运动造成了局部肌肉拉伤，疼痛首先在24小时以内进行间断冰敷，24小时以后可以局部热敷，舒筋活血，顺序不要错误喷云南白药喷雾剂，严格的休息，避免强行活动，刺激疼痛，配合局部贴膏药，比如吲哚美辛巴布膏，肾脏囊肿不是拉伤引起，这个建议再泌尿外科门诊定期复查。

病情分析：
你好，从你的病史描述和做的检查报告来看，首先右肾囊肿是良性的病变，建议平时定期复查就可以了，不需要做任何处理，至于双肾小结石，建议继续多喝水，适当的活动锻炼，促进代谢，希望它能早点排出来，另外，跑步拉伤腹部肌肉话，建议早期要注意休息，局部可以贴膏药，等对症治疗。

病情分析：
右肾囊肿一般对身体不会造成明显的影响，但是平常要注意定期复查，如果囊肿继续增大，需要进行手术治疗。现在出现肌肉拉伤，注意休息就好，一般可能需要2到3个礼拜的时间。