顺产后在床上做什么锻炼恢复快
2021-07-09 1人回答
健康咨询描述：顺产后在床上做什么锻炼恢复快
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- 徐先明 主任医师
- 上海市第一人民医院
病情分析：
产后一周之后能在床上开始做仰卧起坐，缩肛运动，切胸运动，交叉运动，这些运动都是可以做的。具体做法是要注意仰卧起坐仰卧床上两首放在体侧，手不用力，身体慢慢做起来，如做不起来再用手扶后后再躺下。如此反复做上五到十次，这样就能锻炼腹部肌肉的力量
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2022-11-05 06:38
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