睡眠严重不足，入睡还很困难

病情分析：
目前你说的这种情况出现了一些睡眠不足，等相应的一些问题发生了，这样的一些情况，以后确实影响了你的正常的生活

指导意见：
我们没有什么特殊的工作要求，还是保证良好的作息生活规律，这是非常关键的，不要熬夜，和长期的迷恋一些电子产品出现这种状况，没有事，特殊情况，晚上十点钟睡觉都要睡到八点钟起床，慢慢的就会好起来。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，必要时可以服用一些安神的药物。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意调整睡眠治疗，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟，最好在晚上十点左右上床入睡，保证八小时的睡眠时间，避免强迫思维，白天适当的进行户外活动，劳逸结合，慢慢调整

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠动力比较差，需要提高睡眠动力，睡眠动力越强，那么入睡越容易

指导意见：
建议保持良好身心状态，如果身体或者心理在睡前处于紧张状态，就不容易入睡，所以应该放松身体，减少焦虑，白天尽量不睡觉，即使很困也不睡，形成正确的生物钟，也可以，口服复合维生素B