减肥的人还能吃主食吗？
2021-07-10 2人回答
健康咨询描述：减肥的人还能吃主食吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥的人是能吃主食的，减肥期间饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要适当的进行一些体育锻炼，也能够减肥。
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2021-07-10 08:11
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥也需要营养平衡，不可以不吃，主食是减少主食的量，减少热量的摄入，增加热量的消耗，减肥要少吃含糖量热量高的食物，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，另外减肥需要体育锻炼。
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2021-07-10 07:37
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