睡前喝茶不宜入睡吗？
2021-07-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡前喝茶不宜入睡吗？
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满意答案
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- 刘丛 副主任医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
睡觉前喝茶容易导致睡不着，因为茶水有兴奋神经中枢的作用，睡前不要喝茶，以免引起失眠。可以在饭后一个小时左右喝一些茶，有助于消化。咖啡和饮料也不要在睡前喝。
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2021-07-10 13:21
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