颈椎病可以做平板运动吗
2021-07-11 1人回答
健康咨询描述：颈椎病可以做平板运动吗
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- 韩红波 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
有颈椎病的患者可以做平板支撑，颈椎病患者颈部肌肉力量薄弱，且通常伴有颈部肌肉僵硬以及颈部疼痛症状，进行平板支撑锻炼可以增强核心肌肉力量及强度，核心肌群主要包括颈部肌肉、背部肌到以及腰腹部肌肉，因此能够提高颈椎稳定性，改善颈椎生理曲度，对颈椎病康复是有利的。通常每次平板支撑坚持一分钟左右，即可达到锻炼目的。
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2021-07-11 06:19
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