糙米怎么吃减肥呢？
2021-07-11 2人回答
健康咨询描述：糙米怎么吃减肥呢？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
如果在减肥期间，糙米可以制成糙米茶、糙米粉或粥。如用开水做糙米面糊，加盐，饭前喝，代替晚餐和早餐，减肥期间一定要做到少吃多动，坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
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2021-07-11 11:08
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
糙米作为主食可以替代吃的普通米，以及面，糙米饱腹感感强，而且相对来说不易消化，可以减少热量吸收，就正常的把糙米蒸一下，搭配上蔬菜和水果然后收入里搭配起来吃，效果就很好。
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2021-07-11 10:08
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