年轻女性如何预防骨质疏松
2021-07-11 3人回答
性别：女
健康咨询描述：年轻女性如何预防骨质疏松
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满意答案
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
女性一般在30岁后骨质开始流失，平时应该注意营养均衡，多吃一些富含钙质的食物，以及要多晒太阳，晒太阳可以使体内的胆固醇转化为维生素D，维生素D能够促进钙的吸收，同时要进行适量的运动。
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2021-07-11 10:15
其他答案 (2)
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- 李文鹏 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
骨质疏松大部分是缺钙引起的，日常生活中多吃一些含钙高的食物和水果，多吃一些有营养的食物，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，还可以口服一些钙片进行补充。
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2021-07-11 10:08
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- 张应鹏 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
年轻的女性预防骨质疏松的发生，要注意调整生活作息和饮食结构，比如要保持作息的规律，不要熬夜，减少烟酒的刺激，平常要多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，适当的运动。
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2021-07-11 10:09
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