怎么减肥瘦腿瘦腰
2021-07-11 2人回答
健康咨询描述：怎么减肥瘦腿瘦腰
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐都是不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-07-11 11:59
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量的食物，然后就是增强有氧的锻炼，每天坚持半小时以上的慢跑快走跳绳等等，同时应该避免久坐，这样就会达到瘦身效果。
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2021-07-11 11:56
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