连续好几个晚上失眠睡不着觉

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时，不排除存在其他器质性病变造成的影响，长期这样会对你的身心，精神状态都有一定的负面作用，要适时的调整

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，避免强迫思维，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，培养积极健康的兴趣爱好来淡化情绪，看看效果

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，偶尔出现睡不好觉，主要是在现实生活中遇到了特殊的事情，导致大脑兴奋所致。只要第二天身心不感到疲惫，不影响正常的生活和学习，就不要考虑的过多。

指导意见：
建议正确面对生活学习中的压力，即便夜里睡不着，也要坚持正常的睡眠生物钟。并且注意晚饭不要吃得过饱，晚饭半小时后户外运动锻炼。睡前不要长时间的玩手机，最好洗个热水澡，听听轻音乐，放松身心，自然入睡。如果症状仍然不能改善，可以在医生的建议下服用少量助眠药物，通过自我调节，睡眠质量就会逐渐改善的。