2021-07-12 1人回答
性别:女
健康咨询描述:晚上总是做梦怎么办?睡眠质量很差,一晚上醒好几次
满意答案
病情分析: 梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都会做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,多梦多数是与休息睡眠不好,紧张焦虑,思虑过多,压力过大等原因有关系,你这种情况主要是睡眠质量差导致的多梦你可以去睡眠科就医,让医生实际的看一下,也可以适当的吃一些助眠的药,平时养成良好的休息睡眠规律,避免紧张焦虑和思虑过多。
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