男人抵抗力很差，经常感冒，还会怕冷，吃什么增强抵抗力？
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：男人抵抗力很差，经常感冒，还会怕冷，吃什么增强抵抗力？
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满意答案
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- 窦金涛 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
增强抵抗力需要均衡的营养，需要进食适当的蛋白质，微量元素和维生素，多吃肉，蛋，牛奶，蔬菜，水果。
可以进食牛初乳，蛋白粉等，有助于补充人体的蛋白质，微量元素和维生素，促进人体免疫细胞的功能，促进人体免疫球蛋白和补体的合成，促进吞噬细胞的吞噬和活化。
可进食富含维生素A、C、E等成分的水果蔬菜，如猕猴桃，柠檬，火龙果，苹果，香蕉，柚子，蘑菇，蜂王浆等食物。
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2021-07-12 12:27
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