失眠的应对策略是什么
2021-07-12 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠的应对策略是什么
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
失眠的应对策略，首先要把自身的生活作息规律调整好。其次，白天少睡觉，适度运动，放松情绪。第三，必要时到心理科进一步就诊，接受艾司唑仑或佐匹克隆之类的改善睡眠的药物治疗会有帮助。
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2021-07-12 14:46
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