心情低落，入睡困难，

病情分析：
上午好，从你提供的信息看，抑郁症表现明显，比较严重。抑郁症是初高中青少年常见心理疾病，与各种压力积聚，性格敏感，家庭氛围，生活意外事件，亲子关系等因素有关系。

指导意见：
要和家长说一下自己的情况，尽快去医院看一下精神心理科门诊，需要在医生指导下服用抗抑郁药调理一段时间，控制病情，避免恶性循环。

培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，打打球，游游泳，贵在坚持，改善体质。按时作息，不熬夜，避免沉迷于手机游戏。

病情分析：
你这种情况可能是一种抑郁情绪发作的表现，常见于你自己处于一种青春期的状态，这种青春期的状态可能会影响到你自身的情绪

指导意见：
要注意让自己尽量的放松情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事。也可以让自己尽量的放松下来。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，近期经历影响，精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗，千万不要伤害到自己，这种情况是可以治愈的。另外，平时也要进行积极的自我调整，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

病情分析：
心情低落，入睡困难，病程3年以上，自己无法改善，伴有自残行为，初步判断为"抑郁性神经症"，请注意，它和抑郁症是两个慨念。

指导意见：
建议到精神专科医院做排除性检查，如果能排除"抑郁症"，可以简单服用少量抗抑郁药，做正式的全疗程心理咨询。祝您早日康复。