2021-07-13 1人回答
性别:女
健康咨询描述:夜里失眠了怎么才能调理好?
满意答案
病情分析: 夜里出现失眠,一定要去睡眠科就医,让医生实际的看一下,找到引起失眠的原因,才可以根据情况来对症治疗的。平时养成良好的休息睡眠规律,对睡眠不要过度的去关注。晚餐以后先洗漱,听一些舒缓的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,必要时也可以适当的吃一些药物来治疗。
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