我190斤想2个月减到130斤怎么减啊
2021-07-13 1人回答
健康咨询描述：我190斤想2个月减到130斤怎么减啊
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
现在您的体重是190斤，如果想两个月减到130斤，就必须做高强度的运动。每天可以进行跑步，跑步的时间不能短于180分钟，同时要让身体大量的出汗。如果跑步再配合控制饮食，是能够在两个月内减到130斤的。
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2021-07-13 15:09
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