2021-07-13 1人回答
健康咨询描述:腰腹减肥运动方法如何减腰腹部肥肉
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病情分析: 你好,建议清淡饮食,多吃粗粮,多吃水果蔬菜,尽量少吃精细食物,尤其大米白面含糖多的食物,多参加体育锻炼,增强身体素质,比如多做散步,跑步,仰卧起坐,俯卧撑等,其实仰卧起坐可以减少腰背腹部脂肪,通过体育锻炼把饮食吸收的能量消耗掉,才达到减肥目的。
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