2021-07-13 2人回答
健康咨询描述:瘦背部赘肉有哪些方法
满意答案
病情分析:
瘦背部的赘肉,可以多做一些上肢的运动健美操,可以有效的调节身材的比例,日常生活中也要注意营养物质,合理均衡的摄入,保证身体在健康的状态下减轻体重
其他答案 (1)
病情分析:
首先应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量的食物,然后就增加有氧锻炼,每天进行半小时及以上的慢跑,快走跳绳等等,锻炼前要热身锻炼后的拉伸,增加身体代谢,增强体质,这样的话就会有很好的减肥效果还不反弹。