如何瘦腰和腹部
2021-07-13 1人回答
健康咨询描述：如何瘦腰和腹部
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
快速瘦腰和瘦肚子的方法，包括三方面，但是贵在坚持，具体如下：第一、饮食，要少吃含有脂肪或热量高的食物，食物以清淡为主，控制碳水化合物的摄入。第二、运动，通过平板支撑以及飞燕动作，进行训练建议平常多吃点菜，少吃点主食，少吃油腻易发胖的食物。如果脂肪堆积较多，则可以通过抽脂手术进行瘦身。
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2021-07-13 22:30
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