双菇凉瓜丝对减肥有帮助吗
2021-07-13 1人回答
健康咨询描述：双菇凉瓜丝对减肥有帮助吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
凉瓜作为低热量的蔬菜是非常适合作为减肥食材的。将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；2、将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；3、投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精后即可食用。
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2021-07-13 22:33
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