怎么避免失眠
2021-07-14 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎么避免失眠
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
想要避免失眠这种问题首先需要有一个良好规律的生活习惯，其次多和周围人沟通交流，倾诉宣泄，转移自身精力和注意力，有一个良好的心态去接纳面对所遇到的问题和压力。必要的时候到心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助。
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2021-07-14 14:06
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