谁能告诉我怎样才能瘦腿,我感觉我的肉都长在腿上了！
2021-07-14 1人回答
健康咨询描述：谁能告诉我怎样才能瘦腿,我感觉我的肉都长在腿上了！
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
：减肥的实质是减掉多余的脂肪,只有要每天运动消耗大于摄入就能减肥，可以针对腿部做一些针对性运动,如慢跑,弹跳,垫脚尖,腿部拉伸动作等运动。长期坚持,一定有效果。。瘦小腿，坐位体前驱，用手去够前脚掌，向后掰，直到感觉小腿肚有拉扯感，保持十五秒，再加上每天晚上睡觉前用手有一定力度的揉小腿肚，直到感觉到肌肉没有之前那么硬为止
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2021-07-14 11:30
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