胸肌怎么瘦
2021-07-14 1人回答
健康咨询描述：胸肌怎么瘦
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
如果想要瘦胸肌，可以考虑慢跑配合扩胸运动。主要步骤如下所示：
1、首先将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。
2、两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。
3、手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。
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2021-07-14 13:44
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