减肥的人能睡前喝牛奶吗？
2021-07-14 2人回答
健康咨询描述：减肥的人能睡前喝牛奶吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥的人睡前也是可以喝牛奶的。牛奶的热量低，含有丰富的蛋白质，能够提高抵抗力，同时也能够促进睡眠。减肥期间饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
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2021-07-14 12:37
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥的人，睡前是可以喝牛奶的，而且喝一杯热牛奶其实是有助于睡眠，而且能够补充人体所需要的蛋白质和其他营养物质，同时每天应该坚持适当的有氧锻炼，这样的话能够达到更好的减肥效果。
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2021-07-14 11:11
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