2021-04-11 1人回答
健康咨询描述:减肥的人睡前喝牛奶
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指导意见: 睡前是可以喝牛奶,有助于补钙,还有增加睡眠质量,平时一定要健康饮食,少食辛辣刺激性食物,多喝水增加代谢,每天坚持体育锻炼一小时左右来消耗体内的热量。
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