煮米饭加哪些食物吃了减肥
2021-07-14 1人回答
健康咨询描述：煮米饭加哪些食物吃了减肥
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
如果在煮饭、煮粥时放部分燕麦，或直接加入海藻、皂角米等含胶质原料，都可以帮助米饭成为更“当饱”的减肥，其实减肥期间一定要加强运动才是关键，合理控制饮食的基础上多做有氧运动。
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