减肥期间米饭中可以加哪些蔬菜？
2021-07-20 1人回答
健康咨询描述：减肥期间米饭中可以加哪些蔬菜？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
蔬菜的热量是非常低的，并且其中膳食纤维素含量非常高，人们在吃了之后就会有饱腹感，并且营养价值也非常的丰盛。在米饭中加入一些蔬菜不仅能够丰富米饭的口感，并且也可以增加米饭的营养，增强减肥的效果，不过蔬菜也不能煮得太烂，所以大家在蒸米饭的时候，蔬菜可以在米饭快熟的时候放进去，如果放得太早，就会破坏到蔬菜当中的营养。
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2021-07-20 13:49
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