如何能健康快速的瘦腿
2021-07-14 2人回答
健康咨询描述：如何能健康快速的瘦腿
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
标准姿势站立，眼视前方。左脚向前迈出一步。注意脚跟先着地，同时定格5秒，然后再脚尖着地，迈出另一只脚，作同样练习。注意不要弯曲膝盖，步伐要比肩膀更宽。坚持锻炼，就能达到瘦腿的目的。
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2021-07-14 17:06
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想健康减肥后全身都会瘦下来，包括腿首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量食物，然后就增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等同时锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，坚持下去就会达到减肥瘦腿效果，而且不易反弹，还会增强体质。
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2021-07-14 15:52
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