如何瘦肩膀和手臂
2021-07-14 2人回答
健康咨询描述：如何瘦肩膀和手臂
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
瘦手臂和肩膀首先要在生活中多注意，如控制饮食，加强运动，改善不良习惯等，也可以选择手术的方式，如吸脂手术，穿塑身衣等。
平时不要长时间低头，每半个小时注意活动肩颈手臂部位；控制饮食，饮食方面注意少油少盐，尽量多吃玉米、番薯等粗粮代替主食；运动可以有氧无氧搭配
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2021-07-14 21:50
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥是全身性的，只要全身减肥，包括肩膀和手臂都会瘦下来，可以通过控制饮食多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量食物做起，然后每天坚持半小时及以上的慢跑快走，跳绳等有氧锻炼，坚持下来就可以达到减肥瘦身效果。
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2021-07-14 16:09
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