2021-07-19 2人回答
健康咨询描述:如何瘦手臂和肩膀较快
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病情分析:
如果想要减少手臂和肩膀的肌肉,那么个人建议患者治疗上,首先需要选择适合自己的有氧运动的这种情况,个人建议患者治疗上最主要的是去坚持的坚持选择做转呼啦圈,这一类的有氧运动一般就可以取得比较好的治疗的效果的。脂肪肝的人群首先不能够吃的食物是比较多的,所以这种情况个人建议患者治疗上首先要进行适当的治疗,这种情况首先一定要注意,不要吃一些生冷辛辣的和刺激性的食物,一定要注意吃一些温暖的,很容易消化的食物。
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病情分析:
首先要控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物,然后就是增强有氧锻炼,每天进行半小时以上的慢跑,快走跳绳等等,锻炼前要热身,锻炼后拉伸,这样的话就会达到瘦身瘦胳膊。