早餐选择什么食物营养可以减肥？
2021-07-14 1人回答
健康咨询描述：早餐选择什么食物营养可以减肥？
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
早餐是一天中最重要的一餐。因为早餐能够启动身体新陈代谢，也能够让人的精力充沛。不管什么时候，早餐都最好吃暖的东西。如果患者要减肥，吃流食比较好。如喝粥吃青菜、喝牛奶吃鸡蛋或是喝豆浆。也可以选择全麦面包，因为麦麸中含有大量的维生素B族和纤维素。也可以根据自身的情况，吃一些蔬菜和水果。最主要的是，早餐一定要吃好并且吃饱。
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2021-07-14 19:35
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