失眠，很困但是睡不着怎么办
2021-07-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠，很困但是睡不着怎么办
免费咨询
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠很困但是睡不着这种情况建议你及时调整自己的作息时间。养成定时睡眠的好习惯白天睡眠时间要缩短可以要求有一小时的午睡时间。晚上要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
投诉
2021-07-15 15:35
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识